Yoga & Gezondheid voor vrouwen. Je leven lang in optimale conditie

Year: 2004
Publisher: Uitgeverij Altamira-Becht
Edition: 1st
Language: NL
Pages: 424
Condition: G
Binding: SC

- Vrouwen zitten anders in elkaar dan mannen. Door de vele natuurlijke veranderingen in haar lichaam blijft een vrouw voortdurend naar balans zoeken. Yoga is daarbij voor veel vrouwen een waardevol hulpmiddel gebleken.
In Yoga&gezondheid voor vrouwen beschrijven Linda Sparrowe en Patricia Walden de karakteristieke aandachtspunten die iedere levensfase met zich meebrengt en ze leggen uit wat yogaoefeningen daarbij kunnen betekenen.
Zo presenteren ze: yogaoefeningen waarmee je je spijsvertering, zenuwstelsel en hormonen in balans kunt brengen; yogaoefeningen waarmee je je bloedsomloop en vitaliteit stimuleert; yogaoefeningen waarmee je lichaam en geest kunt kalmeren; richtlijnen voor de natuurlijke veranderingen die de menstruatiecyclus, zwangerschap en (post) menopauze met zich meebrengen; series oefeningen waarmee je je conditie kunnen verbeteren bij eetproblemen. menstruatieproblemen, afweerstoornissen, rug- en hoofdpijn, zwangerschap, depressie, overgangsklachten, botontkalking en hartproblemen.
De uitgebreide achtergrondinformatie, de verhalen van andere vrouwen en adviezen gebaseerd op zowel conventionele als alternatieve geneeswijzen maken Yoga & gezondheid voor vrouwen een compleet naslagwerk voor het leven.
Linda Sparrowe was hoofdredacteur van het Amerikaanse Yoga Journal waarvoor zij nu nog schrijft over vrouwen en gezondheid, kruiden en alternatieve geneeskunde. Patricia Walden is een gerespecteerd yogainstructeur, die zich al meer dan vijfentwintig jaar bezighoudt met lyengar-yoga; ze instrueert op talloze yogavideo's en is lid van de redactieraad van Yoga Journal.